摘要
：孩子出世后，男人爸爸妈妈感到筋疲力尽 、呈后郁后郁手足无措和压力大是现产象男性产正常现象 。假如这些状况继续存在 ，闷现闷症或许现已对日常日子或照料孩子造成了困扰，状确诊那么这极有或许是男人产后郁闷症，爸爸妈妈两边都是呈后郁后郁如此 。

　　产后郁闷症 (Postpartum Depression) 一般发生在妈妈们身上
，现产象男性产但其实爸爸们也或许会患上。闷现闷症

　　虽然爸爸不会阅历临产的状确诊苦楚 ，也不需求坐月子
，男人但新生儿的呈后郁后郁呈现给日子带来了很大的改动 
。

　　这时，现产象男性产爸爸和妈妈相同，闷现闷症都需求重视自己的状确诊心思健康 。 此外，精力殆尽和压力猛增也会导致爸爸产后郁闷 。

　　 。01. 症状。

　　孩子出世后
，爸爸妈妈感到筋疲力尽、手足无措和压力大是正常现象。假如这些状况继续存在
，或许现已对日常日子或照料孩子造成了困扰 ，那么这极有或许是产后郁闷症 ，爸爸妈妈两边都是如此 。

　　许多状况下 ，产后郁闷症状与重度郁闷症是能够划等号的 。。可是症状因人而异，有些人或许只要部分症状，程度也有所不同 。

　　关于男性产后郁闷症的患者，以下是一些常见症状 ：

　 。　02. 确诊 。

　　 。一般状况下
，男性更有或许轻看而不提及自己的症状。所以 ，男性产后郁闷症常常得不到确诊和医治。

　　假如孩子刚出世，而且发现有继续性的郁闷症状发生，请您必定告诉您的伴侣、医师和/或心思健康专家。郁闷症不会自行消失，因而越早被确诊出来 ，就能够越早开端医治并缓解症状。

　　确诊进程或许包含临床问询，一般运用《精力疾病确诊和计算手册第 5 版 》(DSM-5) 和/或《爱丁堡产后郁闷量表 》(EPDS)。

　　医疗保健专业人员会在做出确诊之前
，查明您的身体状况 ，并扫除或许导致郁闷或其他潜在心思健康状况的身体状况。

　。　有关男性和心思健康总是简单被污名化，尤其是在产后郁闷症方面
 。因而呈现症状时，特别是长时间继续性的症状，男性有必要勇于直抒己见并寻求专业协助。

　
。　03. 医治 。

　　产后郁闷症的医治与临床郁闷症的医治十分类似
。

　　在各类缓解产后郁闷症的心思医治中，认知行为疗法 (CBT) 和人际联络疗法 (IPT) 是十分有用的。，但大多数男性仍是更喜爱有助于缓解症状的个人或夫妻疗法（Scarff
，2019） 。

　　合作小组和教育性课程能够作为辅佐医治 ，特别是当伴侣也患有产后郁闷症时
。依据个人状况去匹配医治计划，能够尽或许最大化医治的作用（O’Brien，2017） 。

　
。　04. 病因 。

　　大约 8% 的父亲会阅历产后郁闷症 ，可许多男性产后郁闷症病例无法被确诊（Cameron，2016），因而前期确诊和干涉对父亲和家人的健康很重要。

　　
。许多要素会导致产后郁闷症的发生或恶化。，包含但不限于：

　　男性和女人的产后郁闷症体现不同 ，加班 、远离家庭或对活动失掉爱好都是可循的痕迹
。

　。　05. 预后。

　　。许多时分，产后郁闷症的例行筛查直接扫除了男性 。，虽然男性也会患上 ，且患病率不低。男性产后郁闷症的未确诊，被损伤的或许是整个家庭 。

　。　男性产后郁闷症会影响孩子的发育 ，添加孩子前期罹患精力疾病的危险。 ，或许还导致他们与母亲的联络不和谐。在单个极点状况下，会发生愤恨、攻击性或暴力行为（Gentile，2017）
。

　　在孩子出世后，伴随着更大的经济和工作压力，父亲的荷尔蒙简单发生动摇 。

　　家庭重心的改变也对父亲有影响。在生孩子之前，母亲的精力首要放在父亲身上，但孩子出世后 ，母亲与孩子的联合敏捷树立起来，这会让父亲感到被萧瑟。

　　加上缺少密切感
、睡觉不足以及无法与婴儿树立联合而感到愧疚 ，更加剧了父亲的症状。

　　孩子出世后，母亲一般会得到许多支撑，而父亲则否则，这会使父亲感到不满 、被忽视或区别对待 。

　　其实，和母亲相同，父亲在整个孕期产期和为人爸爸妈妈的前期阶段都需求强有力的支撑。

　　06. 应对。

　　男性产后郁闷症往往会影响患者的工作才能以及妥善照料伴侣和孩子的才能 。

　 。　除了坚持健康的自我保健习气（包含冥想或医治）外，主张：

　　定时训练。

　　吃健康食物 。

　　坚持健康的睡觉习气 。

　　真实地裸露和表达感触  。

　　关于男性来说 ，寻求协助或许很困难，尤其是当伴侣正在阅历各种改变并需求他们的支撑时。

　　虽然在临产后照料伴侣和孩子很重要，但父亲需求认识到自己的心思健康需求，并找到应对郁闷症状的健康办法。

凡注明”来历：XXX“的著作 ，均转载自其他媒体，转载意图在于传递更多信息 ，并不代表本网附和其观念和对其真实性担任。本网转载其他媒体之稿件，意在为公共供给免费服务 。如稿件版权单位或个人不想再本网发布，可与本网联络
，本网将当即将其撤消
。

扫码重视壹点灵官方微信大众号。

新注册用户回复【优惠卷】可获得50元倾吐优惠卷1张。

别的还有精华版测评材料 、治好群等福利能够收取 。